Het is inmiddels alweer een tijdje herfst. Van veel wilde planten zijn de bovengrondse delen afgestorven. Alle energie en de inhoudstoffen van de plant keren terug naar de wortels. Wist je dat wij lessen kunnen halen uit hetgeen wat zich buiten in de natuur afspeelt? De planten leren ons een belangrijke les. Na het ‘aanstaan’ in de zomer is de herfst een tijd van naar binnen keren. Terugkeren naar de binnenwereld, dat is waar de herfst voor staat. De natuur laat dit ons zien aan de hand van de planten. Van veel planten sterven de bovengrondse delen af, de energie keert terug naar binnen. De wortels en de aarde in. Boven de grond wordt het de komende tijd rustig, maar in de binnenwereld – de aarde – wachten de wortels geduldig tot het weer tijd is om naar buiten te treden. De energie en de inhoudstoffen van de planten zijn opgeslagen in de wortels. Ze nemen een periode van rust om zich weer voor te bereiden op de lente en nemen afscheid van de delen die hun meer dienen. Dit mogen wij ook doen, naar binnen keren.
Letterlijk naar binnen keren, omdat we in de herfst vaker binnen zitten (nouja met deze temperaturen misschien nog niet), maar ook bij jezelf naar binnen keren. We leven in de 21eeuw en hebben zo onze verplichtingen. Helemaal naar binnen keren, dat gaat niet lukken. Maar wat vaker een momentje voor jezelf nemen, je rust pakken en eventjes niks doen die momentjes zou je wat vaker kunnen inplannen de komende tijd. Toegeven aan de behoefte om eens languit op de bank te gaan liggen om een boek te lezen of een film te kijken, dat is wat we kunnen doen in deze periode. De herfst gaat ook over loslaten. Zoals de bomen hun bladeren latten vallen, worden wij in deze tijd uitgenodigd om na te denken over wat wij mogen loslaten. Dit kunnen grote, maar zeker ook kleine dingen zijn. Waar wordt je blij van en waarvan niet? Onderzoek dit de komende tijd. Scroll bijvoorbeeld eens door je contacten lijst op social media, wat mag blijven en wat kan weg? Bekijk je agenda eens kritisch. Van welke afspraken wordt je blij en van welke eigenlijk niet? Welke spullen in huis mogen eigenlijk wel weg? Maak ruimte voor zaken waar je blij van wordt en probeer los te laten wat je niet meer dient. Momenten voor jezelf inplannen is wat de herfst ons leert. Even de tijd nemen voor jezelf. Om naar jouw binnenwereld te keren.
De herfst is ook een tijd om terug te blikken op de afgelopen tijd. Welke vruchten heb jij geoogst? Waar ben je trots op? Waar ben je dankbaar voor? Sta hier eens bij stil en geef jezelf hier ook complimentjes voor. Vier deze successen, groot of klein! In de herfst is het goed om ook eens stil te staan bij wat nog niet tot bloei is gekomen. Neem de tijd om eens na te denken over waarom dit nog niet tot bloei is gekomen. Was het de tijd nog niet voor dit project? Of past het eigenlijk toch niet zo goed bij jou? Wanneer je dit helder hebt, kun je besluiten wat losgelaten mag worden. Je kunt ook eens nadenken over patronen, gedachten en overtuigingen die je wilt achterlaten de komende periode. Wat mag worden losgelaten? Voordat je dit loslaat, kun je stilstaan bij wat het je heeft gebracht. Deze overtuiging was er niet voor niets. Misschien waren het wel overtuigingen die jou op dat moment hielpom te gaan met moeilijke situaties. Bedenk welke manier van loslaten past bij jou. Je kunt zaken bijvoorbeeld opschrijven op een briefje en deze verscheuren, verbranden of begraven in zand en het op deze manier achter je laten. Je kunt ook gebruik maken van kruiden, die jou ondersteunen in dit proces. Ik heb 4 mooie kruiden uitgekozen, waar je de komende tijd gebruik van zou kunnen maken door er thee van te drinken. Maximaal 3 koppen per dag.
Wanneer je echt even de tijd neemt om een kop thee van deze kruiden te drinken en hier een momentje van rust voor jezelf voor maakt, zul je merken dat je kunt zakken in de rust. Je ervaart een moment van stilte en ontspanning. Neem hier de tijd voor, en drink niet even snel tussendoor een kopje thee. Wanneer je mediteert, is het heel fijn de thee tijdens een meditatie te drinken. En te ervaren wat de werking van het kruid voor jou is. Je kunt voor het drinken van de thee jouw intentie uitspreken, om gebruik te maken van de kracht van het kruid. Zet de thee met aandacht en denk aan jouw intentie en de reden waarom je gebruik gaat maken van het kruid. Bijvoorbeeld: ‘Ik neem tijd voor mijzelf’ of ‘Ik ervaar innerlijke rust’. Spreek jouw intentie uit alsof het al gebeurt is. Je kunt het kruid ook vragen om inzichten. Inzicht in wat jij mag loslaten de komende tijd.
De kruiden:
Lavendel – Lavendula angustifolia
Lavendel is een kruid dat rust brengt, innerlijke rust. Lavendel helpt ons bij het naar binnen keren en thuiskomen bij jezelf. Uit je hoofd gaan en naar binnen keren, is waar Lavendel in kan ondersteunen. Bij een vol hoofd kan Lavendel rust en ontspanning brengen.
Een bad van lavendel brengt het lichaam en geest tot rust. Dit is ook gelijk een momentje voor jezelf nemen. Vul het bad eventueel aan met zout. Zout laat negatieve energieën verwijden.
Kamille – Matricaria chamomilla
Kamille is een kruid die ons helpt loslaten. Door los te laten, komt er meer ruimte vrij om te zakken in het lichaam. Kamille kan helpen bij het loslaten van alles wat er in je hoofd zit na een drukke dag. Kamille brengt rust en haalt spanningen uit ons systeem. Dit kruid heeft een kalmerende werking op ons zenuwstelsel. Het kruid helpt bij het vinden van innerlijke rust.
Kamille en lavendel kunnen goed met elkaar gecombineerd worden. Beide kruiden hebben ook een slaap bevorderende werking. Een fijne kop thee om in de avond te drinken dus.
Driekleurig viooltje – Viola tricolor
Het driekleurig viooltje heeft een kalmerende en verzachtende werking op ons zenuwstelsel. Dit kruid kan ons helpen bij loslaten en transformeren. Het driekleurig viooltje kan helpen bij inzicht verkrijgen in wat mag worden losgelaten en wat mee mag naar jouw binnenwereld. Het kruid kan evenwicht brengen in geest en in het lichaam. Het is een klein, maar krachtig kruid. Het zaad van deze plant schiet weg als de zaaddoosjes openschieten. Dit laat haar kracht zien.
Passiebloem – Passiflora incarnata
Passiebloem is een kruid dat ons kan helpen bij het naar binnen keren. Passiebloem brengt rust. Innerlijke rust. Het kruid heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel. Het kruid kan helpend werken bij angstige emoties onder ogen komen. Het kruid kan ondersteunend werken bij bezorgdheid, om hier rust in te vinden. Het kruid brengt rust, zodat je kunt zakken in jezelf. Daarnaast kan het kruid laten zien waar je blij van wordt, zodat jij stappen kunt zetten om hier tijd voor te maken. Of om zaken los te laten, die niet bijdragen aan wat jouw verlangen is.
Zo zet je een kop thee
-Breng water aan de kook en kies een van de kruiden uit
-Laat het water iets afkoelen zodat het niet meer kokend heet is. Bij hoge temperaturen kunnen de werkzame stoffen uit de kruiden verloren gaan
-Giet het water over de kruiden heen en dek het kopje af met een schoteltje. Op deze manier vervliegen en minder werkzame stoffen
-Laat de kruiden minimaal 15 minuten trekken. Hoe langer je de thee laat trekken, hoe krachtiger de thee wordt
-Drink de thee met aandacht op en ervaar wat het kruid voor jou kan betekenen. Voordat je de thee opdrinkt kun je jouw intentie overbrengen in de thee, om de thee nog krachtiger te maken
Veel plezier met het ontmoeten van deze kruiden en ervaren welke werking ze op jou hebben.
