Deze tijd van het jaar kun je verdriet en rouw ervaren. Er wordt veel losgemaakt en losgelaten. Er kan (oud) verdriet en zeer naar boven komen.
Kruiden kunnen ons helpen in het zichtbaar maken en uitdrukken van hetgeen wat onze binnenwereld ons wil vertellen. Hetgeen waar ons hart om rouwt.
Kruiden kunnen ons hart in hetgeen wat zij momenteel ervaart ondersteunen. Kruiden kunnen ondersteunen ons hart te openen, zodat ze hetgeen wat ze ervaart kan laten stromen. Door ons heen. Kruiden helpen ons lichaam afvoeren. Een dans tussen hart, lichaam en kruid. Waardoor er weer ruimte kan ontstaan. Ruimte om toe te laten. Ruimte om te voelen. Ook de zware gevoelens. Ruimte om het verdriet, de rouw te laten zijn. Want ook zij willen gehoord worden.
Over horen gesproken, hieronder vind je de podcast over dit onderwerp.
‘Rouw is de manier van ons hart om te eren wat ze mist. Om te eren wat ze heeft losgelaten, uit liefde.’
Zelf merk ik deze tijd van het jaar veel verdriet. Voelen is niet altijd makkelijk. Verdriet toelaten ook niet. Door met onderstaande kruiden samen te werken, in mijn geval voornamelijk met de roos, merk ik dat ik meer durf toe te laten. Verdriet uitnodig en durf te voelen. In de avond maak ik er een moment van om de kruidenthee te drinken. En daarbij mijn verdriet te voelen. En dan komen de tranen. Het verdriet kan stromen en mag er zijn. En zo vanuit dit verdriet voel je ook de liefde die hieronder verscholen zit. Hoe dankbaar je hart en je lijf is, wanneer je verdriet laat stromen. Dan voel je samen de opluchting. De warmte van het kruid en de diepe verbinding met jezelf. Jij mag er zijn. Helemaal zoals je bent. Met al je verdriet.
Dit tegen jezelf zeggen, met elke slok thee die je drinkt, is een hele waardevolle oefening. In ieder geval dat vind ik zelf. Met elke slok kun je tegen jezelf zeggen: ‘Ik mag er zijn.’ Of: ‘Ik laat mijn verdriet stromen.’ Of: ‘Mijn verdriet mag er zijn.’
De kruidenthee kan in dit moment een veilige bedding geven. Je ondersteunen, het hart openen en je lijf helpen in het afvoeren van alles wat jij op dat moment ervaart, voelt en mag laten doorstromen.
De kruiden
De roos die ons uitnodigt liefdevol naar ons gevoel, hetgeen wat ons hart met haar meedraagt te ervaren. In plaats van deze vast te houden of onderdrukken. Ze zet een liefdevolle bedding neer, om vanuit daar je hart te openen. Om te voelen.
Meidoorn ondersteunt het hart. In tijden van verdriet en rouw, versterkt meidoorn het hart. Om haar te ondersteunen in het verdriet, de rouw die ze met zich meedraagt. Om de kracht te vinden om door deze zwaarte heen te bewegen.
De zoete lindemoeder brengt haar zoetheid in ons systeem en ons hart. Waardoor ons hart, ons lijf rust kan ervaren. De rust om te voelen. Wanneer ik lindethee drink, voel ik haar rondom mijn hart als een warme deken. Zoals de hartvormige bladeren van de linde zich om de bloesem heen vouwt. Linde ondersteund in het loslaten van spanningen in je lijf die je misschien opmerkt, wanneer zware gevoelens hun stem laten horen.
Wanneer we wat loslaten, wat missen in ons leven, komt rouw en verdriet om de hoek kijken. De herfst is een seizoen van loslaten. Rouw zal ons belangrijke lessen leren, wanneer we rouw toelaten. Wanneer we durven te voelen, ook al het zwaar is. De kruiden kunnen ons ondersteunen in het openen van het hart. Het hart te laten huilen om hetgeen wat ze mist. Om te eren wat wordt losgelaten.
‘Open je hart’ kruidenthee
Door samen te werken met de roos, meidoorn en linde ondersteun je jezelf in een tijd van verdriet, zwaarte en rouw.
Dit heb je nodig:
- 1 deel rozenblad
- 1 deel meidoornbloesem
- 1 deel lindebloesem
Je kunt er ook voor kiezen om in plaats van een mix, met elk kruid apart te werken. Vraag aan je lijf, aan je hart welk kruid haar kan ondersteunen. Neem de kop thee heel bewust, maak er echt een momentje voor jezelf van. Kruip onder een warme deken, steek een kaarsje aan en drink de thee. In verbinding met jezelf, je hart. Voel wat de thee bij je losmaakt en sta jezelf toe om hetgeen wat jij mag ervaren en voelen, voelt.
Jouw verdriet mag er zijn. Jij mag er zijn. Helemaal zoals je bent.
